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今日の体調 20090920

18日はなんと0回。

19日は夜に1回。

本日は朝1回、夜1回。
少し固めで、気張らないと出ない状態です。

ただ排便はリラックスして副交感神経を高める方が出やすいので、
あまり気張るのも良くないんですけどね。

一般的に朝に便が多いのは睡眠によりリラックスしているため、
副交感神経が高い状態にあるからのようですよ。

ですので、なかなか出ないときは、気張るのではなく、いったん
深呼吸して心を落ち着けた方が出やすくなったりします。
それでもやっぱり気張ってしまうんですが。。
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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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