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ご無沙汰しております

お久しぶりです。

仕事が忙しく体調を崩してから、このブログを更新する余裕がなく放置状態でしたが、
今ようやく落ち着いてきました。

3月上旬に3日で3時間しか寝ないなど滅茶苦茶な生活のため、せっかく良くなっていたのが振り出しに戻ってしまっていたのですが、それからきちんと週一ペースで天祐堂鍼灸院に通った成果か、最近は非常に良い状態になってきています。

便はだいたいバナナ状、しかも食事はまったく制限していません。
今日のランチは韓国料理屋で純豆腐チゲでした。辛いものたべても平気ですし、3週連続週末に居酒屋に行って、色々なものを食べまくっているのですが、不思議なことに良い状態をキープできています。

3月までは鍼灸+粗食でどちらの効果があったのかよくわかりませんでしたが、今は好きなだけ食べているし、四股もほとんどしていないにも関わらず調子がよいのはやはり鍼灸のおかげかなと思っています。

唯一新しく取り入れているのが生きて腸内に到達する乳酸菌シロタ株が入ったジョアを飲み始めたことぐらいです。こんなんでクローン病がよくなったら今までの治療は何だったんだって感じですよね。

体重もかなり増えてきていて、3月上旬のころは断食の影響もあり58kgまで減ったことがあったのですが、今はだいたい63kg弱まで回復しました。

鍼灸院の先生もこれからどんどん良くなりますよと言ってくれていますし、鍼灸に通い続けて良かったです。薬も飲んでいないですし、ほんと普通の人と変わらない生活ができています。昨年の12月にレミケードの誘惑に負けていたら、こうはならなかったでしょうね。

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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

今週の体調

3/6
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、納豆、ほうれん草お浸し、かぼちゃ煮物
昼 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、納豆、かぼちゃ煮物
夜 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、納豆、ほうれん草お浸し、あさりの酒蒸し(白菜、きのこいり)
間食 スイートポテト、タルト(洋ナシ、フルーツ):本日、結婚記念日のため->妻忘れていた

[便]
昼 1回。バナナ状。少量。出血拭いたとき少し。
夜 1回。バナナ状~少しやわらかめ。出血なし。拭いたときベタッと付く。

[治療]
2週間ぶりに天佑堂鍼灸院へ。かなり待ち遠しかったです。
皮膚の色が前よりも悪く、毒が溜まったいると言われました。

3/7
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し
昼前 パン(メープルウォールナッツ、米粉パン)、道明寺3つ
昼 キャベツ・キノコのパスタ
夜前 いちご大福、白餡の和菓子
夜 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し、いかなごのくぎ煮
深夜 マヌカ蜂蜜しょうが湯

[便]
夕方 1回。バナナ状。出血ほとんどなし。
夜 1回。バナナ状。出血あり。水が赤くなるほど出血がありました。

さすがに食べすぎましたね。5食はさすがにまずかったようです。

3/8
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し、いかなごのくぎ煮
昼 玄米おにぎり2こ(いかなごのくぎ煮)
夜 抜き
帰宅後 人参りんごジュース
間食 黒糖数個

[便]
なし

3/9
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し、いかなごのくぎ煮
昼 おにぎり2こ(いかなごのくぎ煮)
夜 おにぎり2こ(赤飯、発芽玄米)、ほうれん草ベーグル in コンビニ

[便]
朝1回。バナナ状。拭いたときごくわずかに出血があり(出血というほどでもないくらい)。便はほとんど付かず。

3/10
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し、いかなごのくぎ煮
昼 玄米おにぎり2こ(いかなごのくぎ煮)、ほうれん草ベーグル
夜 玄米おにぎり1こ、コンビニおにぎり1こ、メープルウォールナッツベーグル
夜食 台湾土産のブッセみたいなもの

[便]
朝1回。固め~バナナ状。拭いたときごくわずかに出血があり(出血というほどでもないくらい)。便はほとんど付かず。
夜1回。バナナ状。出血あり。

この日も徹夜での仕事になりました。これじゃあ一向に調子はよくならないですね。。

3/11
[食事]
朝 ブルーベリーベーグル、チョコパン
帰宅後 めかぶ味噌汁、きなこ餅2つ
昼 ピザハットナチュラル(ピザ、パスタ食べ放題)
->かなり脂っこかったです。
  体に悪そうなもの満載食べました。
家で めかぶ味噌汁
夜 人参りんごジュース、マヌカ蜂蜜しょうが湯

[便]
朝1回。バナナ状。出血あり。
昼1回。バナナ状。出血なし。食べ放題後でしたが、状態は良かったです。
夜1回。バナナ状。途中で出血あり。

最近は自然食のバイキングには行っていたのですが、ピザの食べ放題はさすがに
まずかったですね。ピザやパスタ以外にも色々と食べたのですが、味付けが濃いし
脂っこいので、クローン病患者が行くようなところではないですね。

妻ですらもういいと言っていたので、もうこういう系の食べ放題は行くことはないでしょう。

本日、以前より子供の治療をしてもらっている鍼灸院に私が行ってきました。
詳細は別途記事に書きます。

3/12
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ご飯、梅干、めかぶ味噌汁、豆腐、納豆、ほうれん草お浸し
昼 東南アジア系料理店で外食:タイ風焼きそば(パッタイ)、ゴマドレサラダ、トムヤムクン
夜 おにぎり2こ(ひじき、山椒しらす)in コンビニ
時間を少しおいて、メープルナッツパン、チョコロールケーキ in コンビニ
帰宅中 カステラ、野菜ジュース

[便]
朝 バナナ状、出血あり(少なめ)
夜 バナナ状、出血途中からあり

今週もまた徹夜の日があり、生活のリズム、食事のバランスが崩れまくりです。
クローン病は生活習慣病であるので、ストレスを減らし、生活習慣を改めることが重要なことなのに、
こんな調子ではいくら鍼灸をしても良くなるはずがありませんね。

しかしながら現在のプロジェクトはまだまだ厳しい状況にあり、今後も徹夜の作業が出てきそうな予感が
しています。なんとかならないものか。。

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

今週の体調

3/1
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、めかぶ味噌汁、梅干し、納豆、豆腐、きなこ餅1こ
昼 おにぎり2こ(うめ、おかかこんぶ)

帰宅後 マヌカ蜂蜜しょうが湯

[便]
なし

3/2
[食事]
寝起き マヌカ蜂蜜しょうが湯
朝 玄米ごはん、めかぶ味噌汁、梅干し、豆腐、ブロッコリー、きなこ餅2こ
昼 タイ風焼きビーフン、スープ、サラダ、ヨーグルト
間食 さくらもち、草もち
夜 ほうれん草ベーグル、くり in コンビニ

徹夜で仕事です。。

[便]
朝1回。少し固め。出血拭いたとき少しあり。
夕方1回。少し固め。出血拭いたとき少しあり。
夜1回。少し固め。出血拭いたとき少しあり。

3/3
[食事]
朝 おにぎり1こ(こんぶ)、ほうれん草ベーグル in コンビニ
間を置いて
照り焼きたまごサンド、ドーナッツ(カスタード入り)、レモンティー :上司より差し入れ
リポビタンD
間食 バナナカステラ
12時前にようやく帰宅、マヌカ蜂蜜しょうが湯
昼 めかぶ味噌汁、レンコン餅
きなこ餅2つ
夜 玄米ごはん、梅干し、めかぶ味噌汁、納豆、ほうれん草お浸し
深夜 おにぎり1こ(こんぶ)、ほうれん草ベーグル

昼前に帰宅し、3時間ほど寝て、再び19時から出社

[便]
朝1回。少し固め。出血拭いたとき少しあり。
昼1回。少し固め。出血ほとんどなし。
夕方1回。泥状。まあ下痢ですね。さすがに。出血は拭いたときだけ。

3/4
[食事]
早朝 おにぎり2こ
昼 おにぎり2こ、栗どら焼き
夕方 栗どら焼き
帰宅後 マヌカ蜂蜜しょうが湯、めかぶ味噌汁

[便]
夜 1回。バナナ状。出血なし

再び徹夜。夕方に帰宅。ここまで寝なかったことは人生初めてです。
泊まり込みで仕事したことも初めてでしたが。
この日はとりあえず10時間ほど寝ました。

3/5
[食事]
朝 玄米ごはん、めかぶ味噌汁、梅干し、納豆、ほうれん草お浸し
昼 野菜刀匠麺、米粉ケーキホイップクリーム入り
夜 栗どら焼き
帰宅後 人参りんごジュース

[便]
朝1回。バナナ状~泥状。出血なし。
夜1回。泥状。出血拭いたとき少し。

3日で3時間しか寝なかったことはほんと初めてでした。
食生活のほうもかなり崩れてしまって、あまり良くないものを食べたり、夜食など
腸に良くないことをかなりしてしまいました。

せっかく良くなってきていたのに、泥状になってしまいました。
ただこれほど生活が乱れても、それほど悪くはなっていない感じです。

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ジャンル : 心と身体

血液検査結果 2010/02/27

本日東邦大学佐倉病院にて血液検査をしてきました。

その結果は、、CRP1.27。

その他の項目もあまり変わっていません。その他の項目はほぼ正常。少し貧血気味。

残念ながら、便の状態自体は非常に良いものの、体内の炎症はまだ治まっていないようです。
劇的に下がっていること期待していたのですが。

<< CRP推移 >>
2009/09/03 2.22 レミケード再開1回目
2009/09/18 0.62 レミケード再開2回目
10/9より週1で鍼灸院に通いだす。
2009/10/22 1.18 レミケード再開3回目
2009/11/19 0.83
2009/12/17 1.37
2010/01/14 1.05
2010/01/29 1.3
粗食&四股生活開始
2010/01/27 1.27

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ジャンル : 心と身体

粗食生活を始めて感じること

粗食生活を始めて、3週間が経ちました。

体調報告のとおり、便の状態が良いのはもちろん、鼻の調子もかなり良い感じです。
小さいころからアレルギー性鼻炎で、慢性的に鼻が詰まっていたのですが、
最近は両方の鼻が通っていることが多いです。(時々詰まっているときもありますが)

粗食生活に変えることにより、以前よりも格段に(動物性)タンパク質を摂ることが
少なくなっているのが良いのかもしれません。

皮膚科で漢方を使うことで有名な荒波先生の記事にそれらしい理由が書かれていたので記載しておきます。

~記事抜粋~
私たち日本人はずっとお米を中心とした和食をメインにしていたことから、日本人の腸は穀物や野菜を消化吸収する能力が高い。ところが近年になって食事が肉、つまりタンパク質中心の欧米型に変わってきましたよね。タンパク質が多い食事に慣れていない腸は、何とか消化吸収しようとがんばるものの、一部は消化吸収しきれず、途中で分解が終わってしまう。実は腸というのは免疫細胞がたくさん集まっている臓器なのですが、分解しきれなかったタンパク質は免疫細胞を過敏にさせてしまうようで、その結果、アレルギー体質になってしまうということが考えられます。
URL:http://www.kampo-view.com/oshiete/ohashi/aranami/01.html#article_01

調子が良くなっても、動物性のタンパク質は控え目にしておいた方が良さそうです。

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